Consumo de bebidas naturais para beleza e bem-estar

O site Ela que é ligado ao O Globo listou algumas receitas de sucos naturais que ajudam a curar vários males como má-digestão, cólica, enxaqueca, hidratação, celulite, ansiedade, falta de ânimo, insônia. Ela começa perguntado se nós achamos que só se pode cuidar da beleza, cuidar dela através de produtos naturais e depois segue dizendo que é um ledo engano, que a cura de vários males pode estar em um simples copo de suco. A Ela entrevistou a Nutróloga chamada Jane Corona que é médica e escreveu um livro com uma Chef chamada Flávia Quaresma. 2009020378107jpg Segue as dicas. Ressaca e má digestão – Abacaxi com gengibre e melão com água de coco. Os dois são misturas excelentes para curar azia e aquela ressaca do réveillon. O abacaxi é um excelente diurético, e isso ajuda a eliminar as toxinas do corpo. “Se você já sabe que vai abusar naquela confraternização de fim de ano, já deixa o suco de abacaxi na geladeira”, diz a nutróloga Jane Corona. Xô, cólica – Frutas vermelhas com maçã. Além de ser um suco bom para hidratar a pele e o cabelo, ele desintoxica o corpo e é rico em água. A casca da maçã, além de ter fibra, protege o estômago. As frutas vermelhas, como o morango, a amora, a melancia e a uva, são ricas em vitamina B. Elas também têm capacidade antioxidante muito grande. “As frutas vermelhas também atuam bem contra o excesso de colesterol no corpo”, afirma Jane. Enxaqueca – Suco de abacaxi com chá de erva cidreira. Enxaqueca é fruto da má digestão com excesso de gordura e de proteína, portanto uma fruta diurética é ideal para essa ocasião. Mas Jane alerta: “cuidado com alguns sucos cítricos, como o de laranja. Existem pessoas que têm sensibilidade à fruta e não é o ideal para o estômago, por conta da acidez. O melhor dos cítricos é o abacaxi”, lembra Jane. Insônia – Suco de maracujá com folha de melissa ou erva-cidreira . O suco de maracujá sozinho já é ótimo para diminuir a ansiedade, além de ser um calmante natural. Atua no cérebro no mesmo local que atua os calmantes da indústria. Já a folha de melissa é uma planta muito utilizada na medicina tradicional e também atua como um calmante. Falta de ânimo – Banana com maçã. A banana é uma fruta muito completa, por ser considerada a fruta dos atletas, enquanto a casca da maçã tem fibra. Essa mistura dá energia para a pessoa realizar as suas atividades diárias. “Se misturasse banana, água de coco, e maçã seria melhor ainda”, diz Jane. Ansiedade – Banana, canela, aveia e uma colher de chocolate amargo. Os três vão dar disposição para realizar atividades e espantar a tristeza. Eles têm cafeína e vitaminas do complexo B. Celulite – Suco de abacaxi com chá de cavalinha. É um excelente diurético que elimina a retenção de líquido do corpo. Hidratar – Suco de melancia. Ele tem todos os minerais e vitamina C. Faz com que o açúcar chegue mais rápido no sangue. É importante lembrar que pessoas diabéticas devem tomar cuidado para não abusar da fruta. “Se está na correria do dia a dia e não consegue almoçar, a melancia tira a fome”, conta a nutróloga. Artigo oringinal.

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Ciências Biológicas - UFPB
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Última atualização: 3 de junho - 2014 às 14:51

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